Harjoituksen aikana käyttämäsi sukat tulee valita harjoituksen tyypin mukaan. Sopivat sukat vähentävät urheiluvammoja ja parantavat harjoitustuloksia.
Juoksessa jaloillasi on taipumus hikoilla. Kun valitset juoksusukkia, valitse ensin puhtaat puuvillasukat, jotka ovat imukykyisiä ja hengittäviä. Toiseksi kiinnitä huomiota varpaan ompeleisiin; sen tulee olla suora hankauksen estämiseksi. Lopuksi, sukkien tulisi mieluiten olla tiukasti keskiosassa, jotta ne eivät pääse liukumaan alas ja vaikuttamaan liikkeisiisi.
Joogaharjoittelut keskittyvät ensisijaisesti joustavuuteen ja tasapainoon, ja niitä harjoitetaan yleensä paljain jaloin. Julkisilla paikoilla, kuten kuntosaleilla, joissa on paljon ihmisiä tulossa ja menossa, yhdistettynä hikoileviin jalkoihin, bakteereja kerääntyy helposti. On parasta käyttää pehmeitä puuvillasukkia, joissa on liukastumista estävät{2}}kuvioidut pohjat ja korkea imukyky.
Retkellessäsi on tärkeää pitää jalat tukevasti maassa, joten sukkien liukastumisenesto-{0}}ominaisuudet ovat ratkaisevan tärkeitä. Sukan kantapään tulisi ihanteellisesti olla paksumpi, jotta se vähentää iskua nilkkaan laskeutuessa ja suojaa nilkan niveltä.
Yleisesti ottaen urheilusukkien valinnassa on noudatettava viittä periaatetta. Ensinnäkin sukkien tulee olla puhdasta puuvillaa ja niillä on hyvä hikeä imeä. Toiseksi niiden tulee olla joustavia, eivätkä ne saa tuntua kireiltä tai hankailta. Kolmanneksi sukkien paksuuden ja pituuden tulee olla kohtuullinen ja valita yksilöllisten olosuhteiden mukaan. Yleensä ihmisten, joiden jalat hikoilevat helposti, tulisi valita hieman paksummat sukat ja päinvastoin. Neljänneksi sukkien tulee olla hyvä liukastumisenesto; Vältä nailonia ja sekoitettuja materiaaleja. Viidenneksi, jos on nilkkavamma, tulee käyttää paksumpia sukkia nilkan suojaamiseksi.
